Entries from 2020-10-30 to 1 day
最近の研究で、普段的にヨガや瞑想をやると、セロトニン(幸福ホルモン)の値が高くなる事がわかっている。 簡単に言うと、1日たった15分間ヨガをやるだけで、脳の化学に変化が起こりスタート出来、気分を上げることができるようになるということだ。 また、…
最近の研究で、普段的にヨガや瞑想をやると、セロトニン(幸福ホルモン)の値が高くなる事がわかっている。 簡単に言うと、1日たった15分間ヨガをやるだけで、脳の化学に変化が起こりスタート出来、気分を上げることができるようになるということだ。 また、…